日焼け止めが加齢に伴う皮膚ダメージの防止にどのように役立つか

Aug 22, 2023

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年齢を重ねるにつれて、皮膚の変化のほとんどは太陽光線によって引き起こされます。 ここでは、日焼け止めがダメージを防ぐ方法を紹介します。

デイナ・G・スミス著

90歳のお尻の皮膚を見たことがありますか? フェイン・フレイ博士はそう思います。 「それは美しいですね」と皮膚科医であり、「The Skincare Hoax」という本の著者である彼は言いました。 「色素はほとんどなく、しわもほとんどなく、血管もほとんどありません。」

それを90代の顔の皮膚と比較してください。おそらく、茶色の斑点、鱗片、目に見える血管、はるかに多くのしわが見られ、全体的に血色の悪い外観が見られます。

老化の兆候の一部、つまり小じわは、時間の経過とともに自然に発生します。 しかし、フレイ博士は、私たちが加齢に伴う皮膚の変化の 80% もの多くは、実際には太陽の紫外線によって引き起こされていると述べました。 それらを避ける最善の方法は、屋内、日陰、または永久に覆いをする以外にありますか? 日焼け止め。

日焼け止めが日焼けをブロックし、皮膚がんを予防する能力があることはよく知られていますが、多くの皮膚科医は、日焼け止めは老化の兆候を遅らせるための最良のスキンケア製品でもあると述べています。 ここでは、紫外線がどのように肌の老化を引き起こすのか、そして日焼け止めがその影響を最小限に抑えるのにどのように役立つのかについて知っておくべきことを説明します。

紫外線には A と B の 2 つのカテゴリがあります。UVB の波長はより短く、主に皮膚の最上層に影響を与えます。 UVA 線はより長く、より深くまで浸透します (ガラスを通過することもあるので、窓があれば日光によるダメージから守られるとは考えないでください)。

UVA と UVB の両方の光線に何年もさらされると、ケラチノサイトと呼ばれる皮膚の最上層の細胞が損傷します。 そうなると、皮膚が赤く、荒れて、斑点状になって鱗状になり始めます。これは日光角化症と呼ばれる状態です。

オーストラリアのクイーンズランド大学の皮膚科医兼臨床研究員であるレナ・フォン・シュックマン博士は、「これはケラチノサイトで特異的に起こるDNA変異によるもので、ケラチノサイトが増殖して異常をきたすものです」と語る。 場合によっては、日光角化症が癌化する可能性があります。

ケラチノサイトの下にはメラノサイトがあります。これはメラニンを生成し、皮膚を黒くする細胞です。 UVA 線は主にこれらの細胞を活性化し、日焼けを引き起こします。 (日焼けは異なります。日焼けは、皮膚の最上層を傷つける UVB 光線によって引き起こされます。) 長期間紫外線にさらされると、メラノサイトが損傷し、永久的な色素沈着過剰が生じます。 これらの茶色の斑点は、黒点、加齢斑、肝斑、またはそれらの技術名である太陽黒子と呼ばれることもあります。

皮膚の弾力性と柔軟性を保つコラーゲンとエラスチンは、次の層に存在します。 UVA 線はこれらのタンパク質の分解を引き起こし、皮膚の弾力性を失ってしわを引き起こしたり、皮膚を薄くして血管を目立たせたりします。

人工的にコラーゲンとエラスチンを増やす実際の方法はありません（サプリメントやクリームの効果を示す証拠はほとんどありません）が、線維芽細胞と呼ばれる細胞は、年齢とともにタンパク質の生成を続けますが、生成は遅くなります。 その結果、一部の皮膚科医は、老化の兆候の一部を逆転させることが可能である可能性があると述べています。

ヘンリー・フォード社の皮膚科医ヘンリー・リム博士によると、日焼け止めを早期に使い始め、継続的に使用すれば、「線維芽細胞がまだ若く、より多くのコラーゲンを生成できるほど健康である」場合、しわの出現は時間の経過とともに減少する可能性があるとのこと健康と米国皮膚科学会の元会長。 重要なのは、細胞がタンパク質を補充するために働いている間に、日光にさらされてコラーゲンレベルがさらに減少しないようにすることです。

しかし、フォン・シュックマン博士は、まだ結論が出ていないと述べ、「毎日使用する日焼け止めが皮膚の老化を軽減することを示す研究は確かにある。 皮膚の老化を逆転させるかどうかは、区別するのが少し難しいのです。」

日焼け止めは、紫外線が皮膚に到達して浸透するのをブロックすることでダメージを防ぎます。 日焼け止めの成分にはミネラル成分と化学成分の2種類があります。

ミネラル成分である酸化亜鉛と二酸化チタンは物理的バリアとして働き、皮膚の紫外線を反射します。 （私たちの目はその光の反射を感知できるため、日焼け止めが白く残って見えるのです。）アボベンゾン、オキシベンゾン、ホモサレートなどの化学成分が紫外線を吸収します。 どちらのタイプの日焼け止めも時間の経過とともに劣化したり洗い流されたりする可能性があるため、2 時間ごとに塗り直すことが重要で、水泳や汗をかいている場合はより頻繁に塗り直すことが重要です。